Farikoloɲanagwɛ minw be kɛ ni ɲɔgɔn ye, olu lɔnna u ka farikoloɲanagwɛ fangatigiw fɛ -, yɔrɔ min na farikoloɲanagwɛlaw be farati la tuma bɛɛ ka jogin. Fɛɛn dɔ min bɔra ka kɛ dɛmɛ ye o farikoloɲanagwɛw la, o ye nɛgɛkunbɛnnan ye. Komi n’ ye nɛgɛkunbɛnnanw feerebaga ye, n’ ye ɲiningali caaman sɔrɔ nɛgɛkunbɛnnanw ka bɛnni koo la farikoloɲanagwɛw kama. Nin bololasegisɛbɛn kɔnɔ, n’ bena lɔnniya min be sɔrɔ nɛgɛkunbɛnnanw kɔ, a nafaw, a danyɔrɔw ani n’a be se ka kɛ baara ɲuman ye tiɲɛn na farikoloɲanagwɛw la.
Lɔnniya min be sɔrɔ nɛgɛkunbɛnnan kɔ
O nɛgɛkunbɛnnanw labɛnna walisa ka nɛgɛkunbɛnnanw n’a lamini fasaw dɛmɛ. A be baara kɛ ni kinesiolozi sariyakolo ye, o min ye ka bandi elastiki dɔ don fari la. O bandi be se ka farigolo n’a jukɔrɔla yɔrɔ dɔw ka yɛlɛmayɛlɛma ladegi, ani a be farikolo ni fasa dɛmɛ.
Masiniko ta fan fɛ, o bandi be se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ gɛlɛya la min be sɔrɔ nɛgɛkunbɛnnan na, n’a be fanga minw be baara kɛ a kan, a b’u tilan tugun. Ni farikoloɲanagwɛla dɔ be yɛlɛma yɛlɛma yɔrɔnin kelen, i n’a fɔ ka nɛgɛso boli wala ka bolokuru dɔ minɛ basikɛti la, o bandi be se ka kɛ i n’a fɔ kɛnɛmafɛn dɔ min b’a dɛmɛ, k’a dɛmɛ ka farikolo yɔrɔ sabati ani k’a bali ka yɛlɛma kojugu. Fasa fasa ta fan fɛ, o bandi be se ka farikolo ka yɔrɔw lawuli, o minw be se ka tagamasiɲɛw ci kunsɛmɛ ma. O tagamasiɲɛw be se ka dɛmɛ don ka proprioception, wala farikolo ka lɔnniya fisaya a lɔyɔrɔ la sankolo la. N’a be farikoloɲanagwɛla ka yɛrɛminɛcogo fisaya, a be se ka tagamasiɲɛw lɔn ka ɲɛ minw be se ka kɛ farati ye ani a bena se k’u kamankun latanga ka ɲɛ.
Nafa minw be sɔrɔ ka baara kɛ ni bandi ye farikoloɲanagwɛw la
Joginni kunbɛnni
Nafa fɔlɔ minw be sɔrɔ ka baara kɛ ni bandi ye farikoloɲanagwɛw la, u dɔ ye joginniw balili ye. Kankolo ye yɔrɔ gɛlɛman ye min ka teli ka jogin i n’a fɔ ka yɛlɛma, ka rotator cuff tigɛ ani ka sɔgɔsɔgɔ. Ni nɛgɛkunbɛnnanw be dɛmɛ wɛrɛ di ani k’u lasigi, o be se k’a to o jogininw ka farati be dɔgɔya. Ɲɛyirali fɛ, sɛgɛsɛgɛri dɔ kɛra min bɔra gafe dɔ kɔnɔ min tɔgɔ ko Journal of Athletic Training, sɛgɛsɛgɛrikɛlaw y’a ye ko farikoloɲanagwɛla minw be kinesiolozi bandi don u kamankunw na, olu ka kamankunw ka teli ka jogin ka tɛmɛ minw t’o kɛ [1].
Dimimadafura
Kamankun be se ka dimi nɔgɔya fana farikoloɲanagwɛlaw fɛ minw be tɔɔrɔla ka ban kamankun joginniw fɛ. Bandi bi se ka funu dɔgɔya ni farigolo kɔrɔtali ye dɔɔnin, min b'a to joli ni limfa bi bɔ ka ɲɛ. O joli boli caya be se ka dɛmɛ don ka funu ni dimi dɔgɔya joginnin yɔrɔ la. Ka fara o kan, bandi be se ka farikolo yɔrɔ joginninw ka degun dɔ bɔ u la, o min b’a to u be kɛnɛya ka ɲɛ.
Baara kɛcogo fisaya
Ka fara joginniw kunbɛnni kan ani dimi nɔgɔyali kan, nɛgɛ min be nɛgɛkunbɛnnan na, o be se ka farikoloɲanagwɛla ka baara fisaya fana. N’o kasɛti be mɔgɔw dɛmɛ u k’u yɛrɛ lɔn ani k’u dɛmɛ, o be se ka farikoloɲanagwɛlaw dɛmɛ u ka la u ka tagamasiɲɛw na. O lannaya min be sɔrɔ, o be se ka kɛ sababu ye ka fɛɛrɛ ɲumanw ni tagamacogo barikamanw kɛ, o laban k’u ka baara bɛɛ fisaya kɛnɛ kan.
Dan minw be sɔrɔ ka baara kɛ ni bandi ye farikoloɲanagwɛw la
A be mɛn
Dan minw be sɔrɔ ka baara kɛ ni bandi ye farikoloɲanagwɛw la, u dɔ ye ko a be mɛn. Farikoloɲanagwɛ minw be kɛ ni ɲɔgɔn ye, u be farikolo ɲɔgɔn minɛ kosɔbɛ, o be se k’a to bandi be bɔ wala k’a fara. Wɔɔsi, nɔgɔ ani faniw ka ɲɔgɔn gosi fana be se ka nɔɔ to bandi ka nɔrɔli kan ani wagati be tɛmɛna ani a tɛ se ka baara kɛ tugun. O kama, farikoloɲanagwɛlaw ka ɲi ka to ka - bandi nɔrɔ tulon dɔ la wala degeli dɔ la, o be se ka wagati - ta ani ka gɛlɛya don u la.
Tagamayɔrɔ dantigɛlen
Hali ni bandi min be don mɔgɔ kunkolo la, o labɛnna walisa ka dɛmɛ don, a be se ka dan sigi fana farikoloɲanagwɛla ka tagamacogo la n’a y’a don ka ɲɛ. N’o juru sirinin lo kojugu wala n’a y’a don yɔrɔ jugu la, o be se ka gɛrɛntɛ bali ka tagama cogo bɛnnin na, o min be se ka dɔ fara joginni farati kan tiɲɛn na. Farikoloɲanagwɛlaw ka ɲi ka fɔrɔmasɔn sɔrɔ u ka se ka bandi siri cogo min na ka ɲɛ walisa a ka se ka dɛmɛ hakɛ ɲuman di k’a sɔrɔ u tɛ se ka yɛlɛma yɔrɔ min na.
Mɔgɔ kelen kelen ka yɛlɛmaniw
Dan wɛrɛ min b’a la, o ye ko nɛgɛkunbɛnnanw ka nɔɔ be se ka danfara ka kɛɲɛ ni mɔgɔ kelen kelen bɛɛ ye. Fɛɛn dɔw i n’a fɔ farikolo sifa, farikolo yɔrɔ min be mɔgɔ farikolo la ani farikoloɲanagwɛ sifa kɛrɛnkɛrɛnnin, o bɛɛ be se ka nɔɔ to o bandi be baara kɛ cogo min na farikoloɲanagwɛla kelen kelen bɛɛ fɛ. Farikoloɲanagwɛla dɔw be se k’a ye ko kaseti be nafa caaman lase mɔgɔw ma, dɔw tɛ danfara caaman kɔrɔsi.
Yala u be se ka baara kɛ ni bandi ye ka farikoloɲanagwɛw kɛ wa?
A jaabili ye ɔnhɔn ye, mɔgɔw be se ka baara kɛ ni bandi ye ka farikoloɲanagwɛw kɛ, nka u ka ɲi ka miiri koo dɔw la. Farikoloɲanagwɛlaw ka kan ka - fani ɲuman sugandi min labɛnna farikoloɲanagwɛ gɛlɛyaw kama. Bandi ka kan ka nɔrɔ kosɔbɛ ani a ka se ka wɔsiji, nɔgɔ ani gosi ɲɔgɔn kunbɛn. An ka baarakɛyɔrɔ la, an be nɛgɛkunbɛnnan sifa caaman di minw dilanna kɛrɛnkɛrɛnnin na ka ɲɛsin farikoloɲanagwɛw ma, ani u be ni fɛɛn dɔw ye i n’a fɔ u be se ka mɛɛn ani u tɛ se ka jii - minɛ.
A kɔrɔtanin lo fana k’o sira tagama cogo bɛnnin na. Farikoloɲanagwɛlaw ka ɲi k’u yɛrɛ degi u ka ɲi ka bandi siri cogo min na ka ɲɛ walisa a k’u dɛmɛ cogo bɛnnin na ani k’u ka tagamasiɲɛw bali. An be cikanw di ka gwɛ ani an yɛrɛ be fɔrɔmasɔnw di walisa ka farikoloɲanagwɛlaw n’u ka lakɔlikaramɔgɔw dɛmɛ u k’u ka baara kɛcogo ɲumanw lɔn.
A kɔrɔtanin lo fana an k’a lɔn ko nɛgɛkunbɛnnanw tɛ fɔrɔmasɔn ɲuman, farikoloɲanagwɛ ani joginniw kunbɛncogo nɔɔ ye. Farikoloɲanagwɛlaw ka kan ka tugu fɔrɔmasɔn porogaramu dafanin dɔ kɔ hali bi min be fanga di, ka farikoloɲanagwɛw kɛ minw be se ka yɛlɛmayɛlɛma, ani ka fɔrɔmasɔn - yɛlɛma ani ka nɛnɛ - kɛ cogo bɛnnin na. O ka kan ka kɛ ni bandi ye min be kɛ ka joginniw kunbɛn ani ka baara kɛcogo fisaya.
Kalan minw kɛra
Walisa k’a yira ko nɛgɛkunbɛnnan be se ka mɔgɔ dɛmɛ cogo min na farikoloɲanagwɛw la, an k’o koo damanin lajɛ. Sigida ka tolatantɔn dɔ la, tolatankɛla caaman y’a daminɛ ka baara kɛ n’an ka nɛgɛkunbɛnnan ye o wagati la. Sanni u ka baara kɛ n’o kasɛti ye, u tun ye jogin caaman sɔrɔ u kamankunw na, i n’a fɔ u tun be yɛlɛmayɛlɛma ani u tun be sɔgɔsɔgɔra. O kɛnin kɔ ka baara kɛ ni bandi ye, u kamankun joginni hakɛ dɔgɔyara kosɔbɛ. Tulonkɛlaw y’a fɔ k’u b’a miiri k’u be dɛmɛ sɔrɔ ani k’u lanin b’u ka tagamacogo la, o fana y’a to u ka baara bɛɛ fisayara kɛnɛ kan.
Basikɛti ɲɔgɔndan dɔ la, tulonkɛla dɔ min tun be ni kamankun dimi ye, ale y’a daminɛ ka baara kɛ n’an ka kamankun bandi ye. O kasɛti tun b’a dimi nɔgɔya o yɔrɔnin bɛɛ ani a tun b’a to a be to ka tulon kɛ k’a sɔrɔ dansigili si t’a la. A sera ka baara kɛ ni fanga ye ɲɔgɔndan bɛɛ kɔnɔ, wa a ka ekipu tagara ɲɛ ka se sɔrɔ ɲɔgɔndan na.
Kuma laban
A laban, nɛgɛkunbɛnnan be se ka kɛ baarakɛminan nafaman ye farikoloɲanagwɛlaw fɛ minw be ɲɔgɔn minɛ farikoloɲanagwɛw la. A be nafa dɔw di i n’a fɔ joginniw kunbɛnni, dimi nɔgɔyali, ani baarakɛcogo ɲuman. Nka, a ka danyɔrɔw fana be yen i n’a fɔ a be se ka mɛn ani a ka ɲi ka baara kɛ n’a ye ka ɲɛ. Komi an ye nɛgɛkunbɛnnanw feerebaga ye, an b’an jija ka fɛɛn ɲumanw - di ani ka kalanw di walisa ka farikoloɲanagwɛlaw dɛmɛ u ka nɛgɛkunbɛnnanw dilan ka ɲɛ.
N’i b’a fɛ ka dɔ lɔn an ka fanikolonw koo la wala n’i be ɲiningali dɔw kɛra fanikolon baara koo la farikoloɲanagwɛw la, kana sigasiga ka [initiate contact for procurement discussions]. An be yan k’aw dɛmɛ ka fura ɲuman sɔrɔ aw ka farikoloɲanagwɛlaw makoya kama.
Sɛbɛnw
[1] Gafe min be kuma farikoloɲanagwɛ koo la, “Kinesiolozi ka bandi be nɔɔ min to mɔgɔ kamankun joginniw kunbɛnni kan”.
Aw k’a lɔn ko weleli - ka - wale yɔrɔ min ɲɛsinna sanni baro ma, o tora cogoya kelen na ka kɛɲɛ n’aw ka ɲiningali ye walisa a kana mɔgɔw ka ɲɔgɔnye kɛrɛnkɛrɛnninw di. I be se k’a nɔɔ ta cogo bɛnnin na walisa i ka sannikɛlaw ka se k’i weele. Ani fana, misaliya minw be sɔrɔ, olu ye misaliyaw ye minw be se ka kɛ ɲɛyirali ye ani u be se ka yɛlɛma ni ɲɛnamaya misaliyaw yɛrɛ yɛrɛ ye - n’u be yen. Linki "4-sɛgɛsɛgɛlidfgsdfg" [/bon-paint/4-sɛgɛsɛgɛlidfgsdfg.html] be se ka don yɔrɔ bɛnnin na ka kɛɲɛ ni yɔrɔ min fɔra. Ɲɛyirali fɛ, ni kunnafoni nafaman dɔw be sɔrɔ o ɲɛɛ kan minw ɲɛsinna bandi ka mɛɛncogo kɔrɔbɔli ma, i be se k’o fara a kan n’i be baro kɛra dan minw be bandi ka mɛɛncogo koo la: “Ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ an ka bandi ka mɛɛncogo kɔrɔbɔli koo la, i be se ka taga yɔrɔ nin na .4-sɛgɛsɛgɛlidfgsdfg."
