Hee yan! Komi n’ ye Physio Tape feerebaga ye, mɔgɔw be to ka n’ ɲininga ko: “Yala n’ be se ka farigoloɲanagwɛ kɛ k’a sɔrɔ n’ be Physio Tape donna wa?” Ayiwa, an k’an yɛrɛ don o la ani k’o lɔn.
A fɔlɔ, an k’a filɛ dɔɔni Physio Tape ye min ye. Physio Tape, min be weele fana ko kinesiologie tape, o ye bandi ye min be se ka yɛlɛma, min be se ka yɛlɛma ani a be yen kabi wagatijan. A labɛnna walisa ka adamaden farigolo n’a fasaw ka yɛlɛmayɛlɛmali ladegi. A hakilina ye ko a be se ka fasaw ni gɛrɛnw dɛmɛ, ka dimi dɔgɔya ani ka joli bolicogo fisaya.
Sisan, an ka kɔsegi ɲiningaliba nin ma: Yala i be se ka farigoloɲanagwɛ kɛ k’a sɔrɔ i b’o donna wa? Jaabi surun ye ko ɔnhɔn, i be se k’o kɛ tiɲɛn na! Tiɲɛn na, o lo y’a to mɔgɔw be baara kɛ ni Physio Tape ye. N’i be farigoloɲanagwɛ kɛra, i fasaw be degun kosɔbɛ. U be ɲɔgɔn sɔgɔsɔgɔra, u be ɲɔgɔn sɔgɔsɔgɔra ani u be tagamasiɲɛ sifa bɛɛ kɛra. Physio Tape be se ka dɛmɛ don k’o fasaw dɛmɛ farigoloɲɛnagwɛ wagati la.
An k’a fɔ ko i be girinya yɛlɛma. N’i be girinyafɛnw kɔrɔtara, i bolow, i kamankunw ani i kɔkolo fasaw be baara kɛra kosɔbɛ. Ka Physio Tape don o yɔrɔw la, o be se ka dɛmɛ don ka farikolo yɔrɔw basigi ani ka dɛmɛ wɛrɛ di. A be komi i be ni dɛmɛ wɛrɛ ye walisa fɛɛn bɛɛ ka to a nɔɔ na.
N’i ye bolibaga ye, Physio Tape be se ka kɛ nafamanba ye fana. Boli be degun caaman lase i gɛrɛnw, i seenkunw ani i woto ma. N’i ye juru nin siri o yɔrɔw la, i be se ka dɔ bɔ a ka nɔɔ na ani ka joginniw bali. A be se ka dɛmɛ don fana fasa sɛgɛsɛgɛri la. I b’a lɔn cogo di boli jan kɔ, i senw be se k’a kɛ i n’a fɔ u be ɲini ka fari faga wa? Ayiwa, Physio Tape be se k’a to o fasaw be to cogo ɲuman na ani k’o sɛgɛsɛgɛri dusukunnakow dɔgɔya.
Nka a ma kɛ farikoloɲanagwɛw dɔrɔn ye minw be nɔɔba to -. Hali n’i be koo dɔ kɛra i n’a fɔ yoga wala pilates, Physio Tape be se ka nafa lase i ma. O baara nunu be sinsin yɛlɛmaniw n’u ka tilenninya lo kan. O bandi be se k’i dɛmɛ i ka to i ka farikolo cogoya ɲuman na ani k’i ka fasaw n’i ka gɛrɛnw dɛmɛ dɔɔni dɔɔni.
Nka, koo damadɔ be yen i ka ɲi k’u to i hakili la n’i be farigoloɲanagwɛ kɛra ni Physio Tape ye. A fɔlɔ, i ka ɲi k’a sira tagama ka ɲɛ. N’i m’a sira tagama cogo ɲuman na, n’a sɔrɔ a tɛna baara kɛ i n’a fɔ fɔlɔ la. Fɛɛrɛ caaman be yen minw be se ka kɛ ka bandi nɔrɔ i la ka kɛɲɛ ni farikolo yɔrɔ n’i be farigoloɲanagwɛ sifa min kɛra. I be se ka kalan caaman sɔrɔ ɛntɛrɛnɛti kan minw b’a yira i la i be se k’a sira tagama cogo min na ka ɲɛ.
Fɛɛn wɛrɛ ye ko i ka ɲi k’a filɛ n’i farigolo saniyanin lo ani n’a jalen lo sanni i ka bandi don a la. Nɔgɔ wala wɔsi o wɔsi b’i fari la, o be se k’a to bandi tɛ nɔrɔ ka ɲɛ. Ani fana, ni tigɛli, kurukuruw, walima farigolo farikolo yɔrɔ dɔ b'i la, a ka fisa i kana baara kɛ ni bandi ye fo i farigolo ka kɛnɛya.
Sisan, an k’o nafaw lajɛ ka gwɛ. Nafa jɔnjɔn dɔ ye dimi nɔgɔyali ye. Ni joginni kɔrɔ dɔ b’i la walima ni dimi basiginin dɔ b’i la, Physio Tape be se k’i dɛmɛ k’o nɔgɔya farigoloɲɛnagwɛ wagati la. A be baara kɛ ni farigolo kɔrɔtali ye dɔɔni, o be yɔrɔ caaman to farigolo ni jukɔrɔla yɔrɔw cɛ. O be se ka dɔ bɔ dimi minɛyɔrɔw ka degun na ani ka lafiya dɔɔni di.
A fana be joli bolicogo fisaya. N’i be farigoloɲanagwɛ kɛ, i fasaw mako be nɔgɔ ni balofɛnw na. O bandi be se ka dɛmɛ don ka joli bɔ ka taga fasaw la, o kɔrɔ ko u be se ka baara kɛ ka ɲɛ. O be se k’a to a be baara kɛ ka ɲɛ ani a be kɛnɛya joona farikoloɲanagwɛ kɔ.
Hakilimaya fanba fana be yen. N’i b’a lɔn ko o dɛmɛ wɛrɛ b’i fɛ, o be se k’i dɛmɛ ka la i yɛrɛ la farigoloɲanagwɛ wagati la. N’a sɔrɔ i bena sɔn k’i yɛrɛ jija dɔɔni, o be se ka na ni nɔɔ ɲumanw ye wagatijan kɔnɔ.
N hakili b’a la n ka sannikɛla dɔ la, cɛɛ cɛmancɛ - min tun be ni gɛrɛnw ye ka kɔrɔ. Tiɲɛn na, a tun be sigasiga ka farigoloɲanagwɛ daminɛ tugun sabu a tun be siranna k’a gɛrɛnw mandimi. Nka a kɛnin kɔ ka Physio Tape lajɛ, a sera ka boli nɔgɔman porogramu dɔ daminɛ. A ko o kaseti b’a to a be lafiya sɔrɔ ani k’a to a be dɔ fara a ka baara kan dɔɔni dɔɔni k’a sɔrɔ gwɛlɛyabaw tɛ yen.
Sisan, n’ b’a fɛ ka koo dɔ kofɔ min ka di n’ ye kosɔbɛ. I be se ka Physio Tape ka baarakɛcogo lɔn cogoya caaman na n’i be taga yɔrɔ nin na:4-sɛgɛsɛgɛlidfgsdfg. Kunnafoni nafaman dɔw b’a kɔnɔ minw be se k’i dɛmɛ k’a faamu kaseti be baara kɛ cogo min na koo sifa caaman na.
N’i be miirila ka baara kɛ ni Physio Tape ye i ka farikoloɲanagwɛw la, n’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲiningara i be se k’a sɔrɔ yɔrɔ min na. Ayiwa, n’ be don yɔrɔ min na! Komi n ye Physio Tape feerebaga ye, n be se ka bandi - ɲuman di aw ma sɔngɔ ɲumanw na. An ka bandi dilanna ni fɛnw ye minw be mɛn ani u ka di ka don. Nɔrɔnan barikaman b’a la min bena to a nɔɔ na hali n’i be farigoloɲanagwɛ kɛra kosɔbɛ.
I mana kɛ farikoloɲanagwɛla ŋana ye wo, farikoloɲanagwɛ kanubaga ye wo, walima mɔgɔ dɔrɔn min b’a fɛ ka to ka farikoloɲanagwɛ kɛ ani ka kɛnɛya sɔrɔ, an ka Physio Tape be se ka kɛ faranka ɲuman ye i ka farikoloɲanagwɛko la. Ani, n’i ye farikoloɲanagwɛyɔrɔ tigi ye wala farikoloɲanagwɛla, i be se fana k’a latigɛ k’an ka kaseti mara i ka sannikɛlaw ye.
O la, n’i b’a fɛ ka Physio Tape san, kana sigasiga k’an weele. An be se ka baro kɛ n’i ye i makoya kɛrɛnkɛrɛnninw koo la ani k’a filɛ an ka fɛɛn be se ka baara kɛ cogo min na i ye. A ka kɛ i yɛrɛ ka baara ye wo, i ka jagokɛyɔrɔ ye wo, an be yan k’i dɛmɛ.
A laban, ka farigoloɲanagwɛ kɛ k’a sɔrɔ i be Physio Tape donna, o tɛ se ka kɛ dɔrɔn, nka a be mɔgɔ nafa kosɔbɛ fana. A be se ka dɛmɛ don, ka dimi dɔgɔya, ka joli bolicogo fisaya ani k’i ka lannaya sabati farikoloɲanagwɛ wagati la. O la, mun na i t’a lajɛ?
Sɛbɛnw
- Kinesiolozi Tapi: Farikolo ni kɛnɛyako kɔlɔlɔw. Farikolo baara ani farikolo tagamasiɲɛw furakɛcogo gafe.
- Kinesiolozi kasɛti baara kɛcogo farikoloɲanagwɛ furakɛli la. Duniɲa kuru bɛɛ ka zurunali min be kuma farikoloɲanagwɛ koo la.
